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日めくり まいにち 認知症予防トレーニング 新刊

日めくり まいにち 認知症予防トレーニング

日めくりカレンダー形式で「頭とからだ」をトレーニング! 認知症の予防と進行の防止のためのトレーニングが日替わりで実践できる。

著者 土井 剛彦 監修
ジャンル 社会福祉
資格・実用
出版年月日 2018年09月28日
ISBN 9784623083824
判型・ページ数 その他・規格外・34ページ
定価 本体1,200円+税
在庫 在庫あり
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  • 内容説明
  • 目次
認知症700万人時代到来! あなたは大丈夫?!

1日3分程度 クイズ形式 頭のトレーニング
楽しく体を動かすエクササイズも掲載!

社会問題の一つとなっている認知症については最新の研究に基づく知見の理解を深め、早い段階で備えをすることで認知症を予防したり、悪化するのを防ぐことが可能。この日めくりカレンダー形式の「頭とからだ」のトレーニングは、認知症の予防と進行の防止に効果が抜群。併売する『認知症予防手帳』と一緒に使うと、日々の認知症予防への意識を高めるとともに、毎日のトレーニングが記録できるので、より効果を発揮する。
[ここがポイント]
◎31日分のトレーニングを掲載。1日3~5分ほどの運動、脳トレ、運動と認知トレーニングを同時に行うデュアルタスクが日替わりで行える。
◎日めくりカレンダーの体裁なので、いつも身近に置ける。
◎頭とからだのトレーニングができるので、効果的な認知症対策が行える。
◎ 17枚綴り(31日分)、リング式・卓上タイプ
はじめに/使い方
1 足踏み+拍手
2 勝ち・負けジャンケン
3 コグニステップ+拍手
4 首回し運動
5 足踏み+ジャンケン
6 いらないもの探し
7 足踏み+拍手
8 偶数で拍手
9 足踏み+引き算
10 漢字の色読み
11 肩・胸・腕伸ばし
12 コグニステップ(右足)+肩に手
13 間違い探し
14 手足の同側動作+おもしろい顔
15 いらないもの探し
16 コグニステップ+頭にタッチ
17 ツイスト
18 足上げ+つま先タッチ
19 足し引きマッチ棒
20 コグニステップ+腰に手
21 なかまはずれ探し
22 足上げ+膝・足首タッチ
23 脚の裏側伸ばし
24 コグニステップ+お尻に手
25 漢字の穴埋め
26 コグニステップ+足踏み+拍手
27 展開図クイズ
28 コグニステップ+動物の名前
29 お尻と背中
30 足踏み+五十音と数字の発声
31 記憶力試し

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